自宅にあった体重計が壊れてしまったので新しい体重計を買ってきてから、私の健康生活が始まりました。新しい体重計は… 続きを読む »

息子を妊娠して、約10キロ体重増加しました。息子が約4キロ近くと大きく、出産後は、授乳をしていたので、とてもお… 続きを読む »

やせたい、体感を鍛えたいって、常に思いますよね。そのためには、食事制限と運動は必須になります。何もしないでやせ… 続きを読む »

昔からかなりの冷え性で特に冬は足全体が冷えているような状態なので靴下の重ね履きやブーツの中に靴用カイロを入れる… 続きを読む »