自宅にあった体重計が壊れてしまったので新しい体重計を買ってきてから、私の健康生活が始まりました。新しい体重計は… 続きを読む »

息子を妊娠して、約10キロ体重増加しました。息子が約4キロ近くと大きく、出産後は、授乳をしていたので、とてもお… 続きを読む »

やせたい、体感を鍛えたいって、常に思いますよね。そのためには、食事制限と運動は必須になります。何もしないでやせ… 続きを読む »

昔からかなりの冷え性で特に冬は足全体が冷えているような状態なので靴下の重ね履きやブーツの中に靴用カイロを入れる… 続きを読む »

肌が乾燥肌だからなのか特に冬は頭皮も乾燥しやすく痒みが出たりフケのように頭皮がむけてしまうこともあります。シャ… 続きを読む »

私は、お風呂が大好きで1日の疲れを癒すのとともに、デトックス及び美容タイムとしても活用しています。 そして、そ… 続きを読む »

2月の季節は冬かな、春だろうかと考えると中間とか境目という気がしますね。気温が少しずつ上がる日は春のはじめとい… 続きを読む »

私はもともと冷え性だったので、今まで色々な冷え性の解消法を試しました。岩盤浴や就寝時の靴下履き、加圧トレーニン… 続きを読む »

私は根っから運動嫌いのインドア派、若い頃から便秘に悩んでいました。 そこで、食事を工夫してみようといろいろ試し… 続きを読む »