辛い冷え性は血行を良くして身体を温めることが大切

投稿者: | 2017年5月31日

昔からかなりの冷え性で特に冬は足全体が冷えているような状態なので靴下の重ね履きやブーツの中に靴用カイロを入れることもかかません。体質ではありますがどうすれば少しでも冷え性を解消できるかを考え冷え性改善用のサプリメントなども飲んでみましたが効果を感じたことはありませんでした。何をすればよいかわからないながらも何もしなければ体質は変わらないと思い出産後だったこともありダイエット用のストレッチを行ってみましたがやってみると以外にも身体全体が温まり肩こりや体のだるさも解消していました。完全に温まっている状態にはなりませんがいつも冷たい足の裏や足に指先もポカポカではないですがいつものように冷たい状態ではなくなっていたので少しでも効果があるならと思い現在も毎日少しずつストレッチを行っています。そしてお風呂の中でも湯船につかりながら足の裏や足の指を中心にマッサージを行いふくらはぎも一緒にマッサージしていますがお風呂に出てからすぐに兄が冷たくなっていることがなくなりマッサージのおかげでふくらはぎは細くなりスッキリとした足になりました。冷え性は改善しづらく冬はかなりつらいですが自分なりに身体を温め血行を良くすることで少しでも辛い症状が楽になっていけばよいな、と思っています。こうじ酵素 楽天市場